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So kann dir milo helfen

Milo - mehr Kraft im Alltag soll dir eine Vorstellung davon geben, wie sinnvoll ein regelmäßiges Krafttraining für dich und deinen Alltag sein kann, indem es dir ein verbessertes Körpergefühl vermittelt. In den praktischen Trainingseinheiten motiviert dich Milo mit abwechselnden und spannenden Übungen. Die Theorie vermittelt dir einen interessantes Hintergrundwissen rund um deinen Bewegungsapparat. Die Tipps für deinen Alltag sollen Dir zeigen wie einfach es sein kann aktiv zu werden.

  • Dein Krafttraining In den 8 praktischen Trainingsvideos kannst Du dich langsam steigern und somit mehr Aktivität und Kraft in deinen Alltag zu integrieren.
  • Dein Wissenstraining In den 8 theoretischen Wissenseinheiten lernst Du alles rund um deinen Bewegungsapparat, welche Rolle die Ernährung spielt, welchen möglichen Erkrankungen Du vorbeugst und wie Du dir dein Training optimal aufbauen kannst.
  • Dein TrainingstagebuchSetze Dir Ziele! Mit deinem persönlichen Trainingstagebuch kannst Du Woche für Woche deine Steigerung deiner Kraftübungen verfolgen. Das motiviert!
Du hast Fragen zu milo? Du hast Fragen zu milo? Du hast Fragen zu milo?

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So funktioniert milo

Der Weg mit milo zu mehr Kraft im Alltag

Milo ist ein achtwöchiger Online Kurs für deine Aktivität und im Besonderen deine Kraft zu steigern. Im Kurs erhältst Du eine Vielzahl an Informationen, Übungen und Hilfestellungen, die Dir dabei helfen, Bewegungsmangel zu reduzieren und vorzubeugen. Dadurch soll es Dir gelingen, langfristig aktiver zu sein und mehr Kraft im Alltag zu gewinnen.

Der Kurs zeichnet sich durch die praktischen Kursvideos zum mitmachen aus, welche besonders kräftigend wirken. Kombiniert wird das ganze mit viel theoretischen Wissen und Empfehlungen für deinen Alltag, welche Dir eine gewissen Handlungskompetenz vermitteln sollen.

Über den Kurs hinaus kannst Du mit Hilfe des digitalen Trainingstagebuches deine körperliche Aktivität dokumentieren, um gesteckte Ziele zu erreichen um auch langfristig dein Krafttraining durchzuführen.

Los geht's

Deine Vorteile

Das bietet dir milo

  • 8 aktive Trainingsvideos in 8 Wochen
  • Audioübungen
  • Trainingstagebuch für 8 Wochen
  • Bis zu 100% Erstattung deiner Krankenkasse
  • Alltagstipps und Übungen
  • 8 Wissenseinheiten über die Muskulatur

Hier bekommst du milo

Das Programm ist in ausgewählten Gesundheitseinrichtungen in Deutschland erhältlich.
Welche das in deiner Nähe sind, erfährst du über das Suchfeld:

Campus Wellness & Sports - Pirmasens

1.28 km entfernt

clubname

Adresse:
Kantstrasse 1
66953 Pirmasens

Tel: 06331 - 228 226
Mail: info@campus-ps.de Web: www.campus-ps.de

Campus Sports Club Saarbrücken

44.53 km entfernt

clubname

Adresse:
Europaallee 27
66113 Saarbrücken

Tel: 0681 – 94 75 37 00
Mail: info@campus-saar.de Web: www.campus-saar.de

Gymnasion Fitness- und Gesundheitscenter GmbH

56.75 km entfernt

clubname

Adresse:
Dr.-Schleyer-Straße 1
76437 Rastatt

Tel: 07222 23046
Mail: info@gymnasion.de Web: www.gymnasion.de

Therapie & Training Michael Auer

64.85 km entfernt

clubname

Adresse:
Berliner Platz 4
76275 Ettlingen

Tel: 07243 727668 ​
Mail: info@therapieundtraining.eu Web: www.therapieundtraining.eu

GENIUS Gesundheitszentrum Ettlingen

65.01 km entfernt

clubname

Adresse:
Schleinkoferstr. 2a
76275 Ettlingen

Tel: 07243 – 9497350
Mail: info@genius-ettlingen.de Web: www.genius-ettlingen.de

Medical Center

66.57 km entfernt

clubname

Adresse:
Beethovenstr. 2
76530 Baden-Baden

Tel: 07221 / 80 95 320
Mail: bbaden@physio-hohmann.de Web: www.physio-hohmann.de

Fitness-Treff Orscholz GmbH

84.91 km entfernt

clubname

Adresse:
Gewerbepark Weiten 11
66693 Mettlach-Orscholz

Tel: 06865/911339
Mail: info@fitness-treff-orscholz.de Web: www.fitness-treff-orscholz.de

Effectiv Trainingscenter GmbH

88.86 km entfernt

clubname

Adresse:
Moselstraße 10
54340 Ensch

Tel: 06507 939 43 0
Mail: kontakt@effectiv.de Web: www.effectiv.de

Wojas Gesundheitszentrum

91.50 km entfernt

clubname

Adresse:
Echternachweg 8
54329 Konz

Tel: 06501 6026122
Mail: info@praxis-konz.de Web: www.gesundheitszentrum-konz.de

PhysioTeam Kollmer

97.58 km entfernt

clubname

Adresse:
Kaiserstraße 63
77933 Lahr

Tel: 0 78 21-98 59 20
Mail: praxis@physioteam-kollmer.de Web: www.physioteam-kollmer.de

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Du möchtest dich ganz unverbindlich über milo in einer angeschlossenen Gesundheitseinrichtung, wie Fitnessstudios & Physiopraxen informieren?

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